가슴을 풍만하게 만드는 음식 정상적인 가슴은 70% 지방으로 구성되어 있습니다. 아름답고 풍만한 가슴을 원한다면 음식을 통해 유선조직에 영양공급과 자극이 전달되어야 합니다. 아름답고 탄력 있는 가슴을 위한 영양소 1. 단백질 - 근육과 골격을 구성. 피부조직의 주요성분 (육류, 유제품, 콩) 2. 비타민 - 피부를 촉촉하게 탄력을 주는 작용 ● 비타민A : 여성 호르몬 분비 자극 - 가슴발육촉진(달걀, 우유, 동물의 간, 당근, 양배추) ● 비타민B : 에스트로겐 합성을 활성화시켜 유방 발육 - 탄력성증가 (소고기, 곡물, 콩, 버섯, 신선한 과일, 돼지간, 달걀) ● 비타민C : 가슴의 변형을 예방 (파파야, 바나나, 사과, 포도, 오렌지, 토마토, 레몬) ● 비타민E : 여성호르몬 분비를 활성화, 호르몬분비 조절 작용 (아보카도, 양배추, 호두, 땅콩, 아몬드, 참기름, 해바라기 기름) 3. 아연 - 유방조직 내에서 포도당을 지방으로 바꾸는 역할 피부의 윤기를 유지. 유방조직의 처짐을 예방 (새우, 굴, 조개, 표고버섯, 호박씨) 4. 지방 - 달걀, 메추리알, 살코기, 땅콩, 호두, 참깨, 콩, 올리브유 5. 철분 - 동물의 간, 달걀노른자, 미역, 김, 붉은콩, 깨, 땅콩 6. 콜라겐 - 피부의 수분공급, 탄력증가, 주름예방 (해삼, 족발, 닭발, 쇠고기) 7. 칼슘 - 우유, 유제품, 작은새우, 보리, 검은깨 8. 식물성 호르몬 - 채소에 많이 함유. 가슴을 풍만하게 하며 식이섬유는 근육과 피부를 윤기나게 합니다. (참마, 옥수수, 고구마, 감자, 당근, 양배추, 상추, 토마토) ...
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